• 2016. április 18. 10:15
  • Forrás: MTI

Új táplálkozási ajánlást adott ki a dietetikusok szövetsége

Elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) - közölte a szervezet az MTI-vel. A közlemény szerint az Okostányér elnevezésű, egészséges felnőtteknek szóló ajánlásban egyebek mellett az áll, hogy naponta legalább egyszer kell fogyasztani teljes értékű vagy teljes kiőrlésű gabonából készült terméket, négyszer zöldséget vagy gyümölcsöt és ebből legalább egyszer nyersen.
Új táplálkozási ajánlást adott ki a dietetikusok szövetsége

 

Minden nap fogyasztani kell tejet és tejterméket, ez utóbbiból viszont zsírszegényt. Az ajánlás legalább heti egyszer javasolja - igazodva a hazai szokásokhoz - a halfogyasztást, ugyanakkor a belsőségek (például a máj) fogyasztását korlátozza heti egy alkalomra.

A legfontosabb élelmiszerek esetében az adagokra, illetve az adagok egyenértékére is információt ad. A most kialakított javaslat az 1987-ben kidolgozott Táplálkozási ajánlás 12 pontját váltja fel, és a legfrissebb nemzetközi tudományos eredmények és jogszabályok mellett a hazai táplálkozási szokásokat és ízlést is figyelembe veszi - áll a közleményben.