Vitaminokban az egészség
Képgaléria
Mint elhangzott, a pre- és probiotikumok nélkülözhetetlenek szervezetünk védekezőrendszere számára. S bár rengeteg az elérhető információ e témában, nem könnyű eligazodni az egymásnak sokszor ellentmondó adatok és publikációk között. A probiotikum fontossága egyebek mellett abban mutatkozik meg, hogy megakadályozza a kórokozók elszaporodását az emésztőrendszerünkben, serkenti az immunrendszert, és jótékony hatással van az anyagcserére is.
A prebiotikumokról talán kevesebbet hallunk, pedig ezek is lényeges szerepet töltenek be az egészségünk és a jó közérzetünk megőrzésében többek között azzal, hogy az úgynevezett „jótékony baktériumok” szoporodását támogatják. A pre- és probiotikumok egyensúlyát helyes táplálkozással segíthetjük, de étrendkiegészítőket is bevethetünk az egészségünk megőrzése érdekében.
V. B.
