Felkészülés jógával a szülésre

A jógagyakorlatok jótékony hatásáról és fontosságáról tartott előadást a kismamáknak Horváth Kata jógatréner a városi könyvtárban. Arra hívta fel a várandós kismamák figyelmét, hogy a jógagyakorlatok biztonsággal végezhetőek a terhesség végéig. Fontos tudni azt is, hogy csak olyan gyakorlatokba csatlakozhatnak be, amelyek „kismamásítva” vannak. A kismamákra szabott kondicionáló gyakorlatok azokat az izmokat edzik, amelyek ezáltal aktívak maradnak a szülésig és erőnlétet biztosítanak hozzá.