2024. október 16. 12:00
Október az idősek hónapja. Jólétük, jóllétük, egészségük, derűjük megőrzése mindannyiunk fontos feladata. Sokunk vágya, hogy szüleink, nagyszüleink örömmel, tartalmasan töltsék nyugdíjas napjaikat, ehhez viszont megfelelő testi-lelki egészség szükséges. Vannak a világnak úgynevezett kék zónái, ahol a szépkorúak aktívan, komolyabb krónikus betegségek nélkül élnek, nem ritkán 100 éven felül is. Számos kutatás gyűjtötte össze azokat a közös tényezőket, amelyek – bár a világ egymástól távol eső részein élőkről beszélünk – mégis összeköti őket. Görögországban, Olaszországban, Japánban vagy az Amerikai Egyesült Államokban élőkről is legyen szó, az étrend, a testmozgás, a genetika és a minőségi alvás mellett az aktív közösségi életet tartják a hosszú élet egyik elixírjének. Olyan közösségek, ahol az időseknek szerepük, feladatuk van, amelyben örömüket lelik, ahol szoros kapcsolatban állnak a családdal és a különböző generációk képviselőivel, ott nem jelenik meg a magány.
Részletek